7 Manfaat Daun Pepaya?

 

Manfaat dan Kandungan Daun Pepaya

Pepaya(Carica Papaya) salah satu tumbuhan yang mudah ditemukan di daerah tropis. Buah pepaya memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, begitu pula daun pepaya juga memiliki berbagai segudang manfaat bagi kesehatan. Daun pepaya merupakan daun tunggal berwarna hijau memiliki helaian daun seperti tangan manusia, tepi bergerigi. Meskipun rasanya pahit, daun pepaya juga banyak yang mengolah menjadi makanan seperti sayuran, pecel, dan makanan tradisional lainnya.

Kandungan daun pepaya memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh. Maka, tak heran banyak dikalangan kita yang menjadikan daun pepaya sebagai obat alternatif. Selain mudah didapat, daun pepaya juga memiliki harga yang ekonomis. Untuk mendapat manfaat dari daun pepaya kita bisa mengonsumsinya menjadi jus atau diolah menjadi makanan.

Nutrisi dan kandungan daun pepaya

Mengutip dari Alodokter, daun pepaya memiliki berbagai macam nutrisi. Dalam setiap 100 gram terdapat 350 kalori dan bebarapa kalori sebagai berikut:

• 6 gram protein
• 78 gram karbohidrat
• 1,5 gram
• 13 gram serat
• 31 miligram vitamin C
• 366 miligram kalsium,
• 534 miligram kalium, dan 
•  32 miligram magnesium

Selain itu daun pepaya juga mengandung banyak antioksidan, fosfor, vitamin B, Beta karoten, zat besi dan carpaine. Daun pepaya juga terdapat kandungan enzim papain yang berfungsi untuk memecah protein, sehingga dapat memperlancar proses pencernaan.

Manfaat daun pepaya 

Daun pepaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat daun pepaya bagi kesehatan:

1.Meningkatakan imunitas tubuh

Daun pepaya mengandung banyak antioksidan dan nutrisi seperti mengandung senyawa fenolik, papain, alkaloid dan berbagai vitamin yang mampu meningkatkan kekebalan pada tubuh dan membuat kita terhindar dari berbagai infeksi.

2.Mengatasi pencernaan

Daun pepaya mengandung serat dan air yang tinggi, kandungan ini dapat membantu melancarkan pencernaan.

Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya juga berguna untuk memecah protein dan dapat untuk membantu proses pencernaan.

3.Menjaga kesehatan kulit

Selain untuk kesehatan tubuh, daun pepaya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun pepaya mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuan, seperti keriput.

4.Melebatkan rambut

Rambut rontok bisa disebabkan karena setres, daun pepaya mengandung antioksidan yang tinggi. Dengan mengonsumsi tumbuhan yang mengandung antioksidan yang tinggi mampu mengurangi setres oksidatif dan mampu menunjang pertumbuhan rambut.

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan mampu mempercepat pertumbuhan rambut dan mengurangi rambut rontok.

5.Mengurangi nyeri haid

Kram saat haid mungkin dirasakan oleh setiap wanita. Untuk wanita yang sering merasakan nyeri saat haid bisa mencoba untuk mengonsumsi daun pepaya agar nyeri yang dirasakan bisa berkurang. Daun pepaya memiliki kandungan enzim papain yang dapat membantu melancarkan keluarnya darah dari rahim.

6.Mengontrol gula darah

Daun pepaya mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu mengatur kadar gula darah. Daun pepaya memiliki manfaat untuk melindungi sel penghasil insulin. Dengan hal ini, kadar gula akan lebih terjaga karena sel penghasil insulin stabil.

7.Mencegah demam berdarah

Penderita DBD akan mengalami pengurangan trombosit darah yang menyebabkan beberapa gejala, seperti mual, ruam kulit, muntah, mual dan sakit kepala. Dengan mengonsumsi ekstrak daun pepaya dipercaya mampu meningkatkan trombosit pada sel darah. Sehingga mampu mengurangi keluhan yang dirasakan oleh penderita demam berdarah. Ekstrak daun pepaya juga dipercaya mampu melawan virus penyebab demam berdarah.